Hamilelikte Fizyoterapist Eşliğinde Klinik Pilates
Author: Burcu Ece Korkmaz
MOovement – Oov ile Hareket Et !
İnsan omurgasında doğal eğrilikler bulunmaktadır. Bel ve boyun kısmında yer alan çukurluk lordoz, sırt kısmında yer alan kavis ise kifoz olarak adlandırılmaktadır. Bahsedilen doğal eğrilikler arttığında veya azaldığında ortaya çıkan sorunlar nötral omurga pozisyonunda bozulmaya ve fonksiyon kaybına yol açabilmektedir. Kifotik olgularda sırt kaslarını germek ve omurgayı mobilize edebilmek için kullanılan ”katlanmış havlu” modelinden yola çıkılarak…Continue reading MOovement – Oov ile Hareket Et !
Fibromiyaljide Egzersiz
Klinik pilates : Doğru nefes paterni ile kombine edilmiş ve bu sayede doğal korse olarak adlandırılan transversus abdominus kasını aktive eden, nötral omurganın devamlılığını sağlayan, tüm vücudun dahil edilebildiği egzersiz çeşitliliği sayesinde vücudun orta hat algısını geliştiren ”klinik pilates egzersizleri”, literatürde de fibromiyalji semptomlarını azaltmak adına önerilmektedir. Yoga : Tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM- Complementary…Continue reading Fibromiyaljide Egzersiz
Kimler klinik pilates yapabilir ?
Kronik bel / boyun ağrısı yaşayanlar (1) Osteoporozu (kemik erimesi ) olanlar (2) MS (Multiple Skleroz) rahatsızlığı olanlarda dengeyi geliştirdiği bulunmuş.(3) Ankilozan spondilit hastalarında fiziksel kapasiteyi arttıran güvenli bir metod olduğu bulunmuş. (4) Kistik fibrozis hastalarında kas kuvveti ve pulmoner (akciğer) fonksiyonunu arttırdığı bulunmuş.(5) Duruş bozukluğunun düzeltilmesinde etkili olduğu bulunmuş.(6) Ayrıca tüm bunlara ek olarak…Continue reading Kimler klinik pilates yapabilir ?